この記事に来てくれてありがとうございます
いかがお過ごしでしょうか 今回は自己肯定感についてお話していきます
普段の生活を変えたい、やりたいことを見つけたい、人生に納得したい
いろんな願いがあるけどなかなか解決しない そんな悩みに苦しんでいる人は今とても多いです とても悲しい事です
でも大丈夫です 自己肯定感を高めればすべて解決します
そんな胡散臭いことが有るのか？と思われると思いますが本当です
自己肯定感が高まれば自分がどんなに運がいい人間かが実感できます
今回は自己肯定感のさわりについてお話していきます
詳しい事は今回紹介させていただく本に全て載っていますのでそちらをぜひ買っていただきたいです
宣伝か？と思われる方もいらっしゃると思いますが違います
私はこれだけである程度自己肯定感が固まりました それと自己肯定感とは何かがきちんとわかりました
自己肯定感についてこれほど模範的に書いてある本はほかにないと思うくらい素晴らしいまさに教科書のような本です
ですので是非試しにでも出会ってみてください きっと変わります
では自己肯定感の簡単な紹介をさせていただきます
自己肯定感とは？
まずは自己肯定感という言葉はご存知でしょうか？
その名の通りですが、自分を肯定できる力です
日本人はなぜか自己肯定感が低い方が多いです おそらく他人を思いやろうという素敵な気持ちがあるからだと思います
でも自分を大切にしたうえで相手を思いやると見える景色が違います 自分を大切にせず相手を優先するのは間違っています
これからここに皆さんに自己肯定感を高める方法や考え方をお伝えしようと思います
自己肯定感が高まれば100％生活が変わります
自分の人生がどんなに美しく素晴らしいかも実感できます
同時に時間がいくらあっても足りないことも気づきます
せっかく授かった人生 限りある人生 楽しみ切ろう
１，6つの感
自己肯定感は実は6つの感で構成されてます
この6つのうち1つでも欠けたり低くなっていたら自己肯定感は低い状態にあるといえます
その6つの感というのが以下です
これが足りないのかもしれないというのはありましたか？
では1つ1つ説明してトレーニング法も紹介します
・自尊感情…何のために生きているのかがわかる状態
・自己受容…どんな自分でも自信をもってその状態を表現できる状態
・自己効力…行動する力の源
・自己信頼…いわゆる自信
・自己決定…行動、思考全てが自分の選択と感じる状態
・自己有用感…自分が何か役に立っているという状態
これが6つの感です これの1つが抜けると自己肯定感は下がります
これ以降は本に載っていますので是非見てみてください
こちらがその本になります 中島 輝さんの著書になります この方も過去に様々な苦境に立たされている方でそれを基にこの本を製作されたようです 一つ一つの話に根拠がきちんとあるのでどんな方でも納得できると思います
ではまた
